Vocabulário de Academia / Musculação em inglês

Cada aparelho tem nome próprio e nenhum deles é intuitivo: “treadmill” é a esteira, “elliptical” é o elíptico, “rowing machine” é o remo e “stationary bike” é a bicicleta ergométrica. O peso livre pequeno é “dumbbell” e a barra longa é “barbell”; as anilhas são “plates”. O supino é “bench press” e o agachamento é “squat”. Quem observa e ajuda na série pesada é “spotter”, função com nome próprio em inglês. A mensalidade é “membership”, e o instrutor é “personal trainer”. Alongar é “to stretch”, e o pós-treino dolorido atende pela sigla “DOMS”. São 19 palavras de academia / musculação no nível A2–B2, cada uma com tradução, classe gramatical e uma frase de exemplo em contexto. Role para cima para treinar com áudio e correção automática — de graça e sem cadastro.

Palavras de Academia / Musculação em inglês, com tradução e frase de exemplo
Inglês	Português	Classe	Nível	Exemplo
lift	elevador, levantar, erguer, carona, levantamento, suspender, teleférico	substantivo	A2	It's on the sixth floor, so let's take the lift.É no sexto andar, então vamos de elevador.
machine	máquina, aparelho, equipamento	substantivo	A2	Machines have replaced human labour in many industries.As máquinas substituíram o trabalho humano em muitas indústrias.
bench	banco, banco de praça, banco de reservas	substantivo	A2	They sat on a bench in the garden.Eles sentaram num banco no jardim.
workout	treino, malhação, exercício, treinamento, malhar	substantivo	A2	He does a quick workout before breakfast.Ele faz um treino rápido antes do café da manhã.
push-up	flexão, flexão de braço, apoio	substantivo	A2	She can do twenty push-ups in a row.Ela consegue fazer vinte flexões seguidas.
sit-up	abdominal	substantivo	A2	He does sit-ups to strengthen his core.Ele faz abdominais para fortalecer o abdômen.
treadmill	esteira, esteira ergométrica	substantivo	A2	He runs on the treadmill every day.Ele corre na esteira todo dia.
warm-up	aquecimento, aquecer	substantivo	A2	Always do a warm-up before you exercise.Sempre faça um aquecimento antes de se exercitar.
squat	agachamento, agachar, agachar-se	substantivo	B1	He did fifty squats this morning.Ele fez cinquenta agachamentos hoje de manhã.
dumbbell	haltere	substantivo	B1	She lifted a heavy dumbbell.Ela levantou um haltere pesado.
barbell	barra, barra de peso, barra de musculação	substantivo	B1	He loaded more weight onto the barbell.Ele colocou mais peso na barra.
rep	repetição, representante	substantivo	B1	Do ten reps of each exercise.Faça dez repetições de cada exercício.
abs	abdominais, abdômen, abdominal, tanquinho	substantivo	B1	She trains her abs every day.Ela treina o abdômen todo dia.
plank	prancha, tábua, prancha abdominal	substantivo	B1	She holds a plank for one minute every morning.Ela segura uma prancha por um minuto toda manhã.
gym	academia, ginásio	substantivo	B2	I go to the gym three times a week.Eu vou à academia três vezes por semana.
strength	força, ponto forte, fortaleza, resistência	substantivo	B2	He pushed against the rock with all his strength.Ele empurrou a pedra com toda a força.
trainer	treinador, treinadora, instrutor, personal, personal trainer, tênis	substantivo	B2	The trainer designed a new workout plan.O treinador montou um novo plano de treino.
muscle	músculo	substantivo	B2	This exercise will work the muscles of the lower back.Este exercício trabalha os músculos da lombar.
weight	peso	substantivo	B2	It is about 76 kilos in weight.Ele tem uns 76 quilos de peso.

Quer a regra por trás das frases? Veja a biblioteca de gramática.

Academia / Musculação

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Vocabulário de Academia / Musculação em inglês

Palavras de Academia / Musculação em inglês, com tradução e frase de exemplo
Inglês	Português	Classe	Nível	Exemplo
lift	elevador, levantar, erguer, carona, levantamento, suspender, teleférico	substantivo	A2	It's on the sixth floor, so let's take the lift.É no sexto andar, então vamos de elevador.
machine	máquina, aparelho, equipamento	substantivo	A2	Machines have replaced human labour in many industries.As máquinas substituíram o trabalho humano em muitas indústrias.
bench	banco, banco de praça, banco de reservas	substantivo	A2	They sat on a bench in the garden.Eles sentaram num banco no jardim.
workout	treino, malhação, exercício, treinamento, malhar	substantivo	A2	He does a quick workout before breakfast.Ele faz um treino rápido antes do café da manhã.
push-up	flexão, flexão de braço, apoio	substantivo	A2	She can do twenty push-ups in a row.Ela consegue fazer vinte flexões seguidas.
sit-up	abdominal	substantivo	A2	He does sit-ups to strengthen his core.Ele faz abdominais para fortalecer o abdômen.
treadmill	esteira, esteira ergométrica	substantivo	A2	He runs on the treadmill every day.Ele corre na esteira todo dia.
warm-up	aquecimento, aquecer	substantivo	A2	Always do a warm-up before you exercise.Sempre faça um aquecimento antes de se exercitar.
squat	agachamento, agachar, agachar-se	substantivo	B1	He did fifty squats this morning.Ele fez cinquenta agachamentos hoje de manhã.
dumbbell	haltere	substantivo	B1	She lifted a heavy dumbbell.Ela levantou um haltere pesado.
barbell	barra, barra de peso, barra de musculação	substantivo	B1	He loaded more weight onto the barbell.Ele colocou mais peso na barra.
rep	repetição, representante	substantivo	B1	Do ten reps of each exercise.Faça dez repetições de cada exercício.
abs	abdominais, abdômen, abdominal, tanquinho	substantivo	B1	She trains her abs every day.Ela treina o abdômen todo dia.
plank	prancha, tábua, prancha abdominal	substantivo	B1	She holds a plank for one minute every morning.Ela segura uma prancha por um minuto toda manhã.
gym	academia, ginásio	substantivo	B2	I go to the gym three times a week.Eu vou à academia três vezes por semana.
strength	força, ponto forte, fortaleza, resistência	substantivo	B2	He pushed against the rock with all his strength.Ele empurrou a pedra com toda a força.
trainer	treinador, treinadora, instrutor, personal, personal trainer, tênis	substantivo	B2	The trainer designed a new workout plan.O treinador montou um novo plano de treino.
muscle	músculo	substantivo	B2	This exercise will work the muscles of the lower back.Este exercício trabalha os músculos da lombar.
weight	peso	substantivo	B2	It is about 76 kilos in weight.Ele tem uns 76 quilos de peso.

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